Yoga Tips

เปิดโลกใหม่ด้วยการก้าวเท้าออกจาก “Comfort Zone”

เปิดโลกใหม่ด้วยการก้าวเท้าออกจาก “Comfort Zone”

  ในโลกใบนี้ เรามักจะมีที่ที่หนึ่งอยู่เสมอ สำหรับพักผ่อนหย่อนใจ เราทุกคนล้วนมีพื้นที่อันแสนสุขสบายทั้งกายและใจเป็นของตัวเอง แต่หลายๆ คนก็หลงและติด...
เหยียดยืด เพื่อหยุดนิ่ง !!!

เหยียดยืด เพื่อหยุดนิ่ง !!!

ความสงบนิ่งของจิตใจ เป็นสิ่งจำเป็น เมื่อโตขึ้นจะรู้ว่าเราไม่ได้อยากจะตื่นเต้นตลอดเวลา ดีใจตลอดเวลา หรือเสียใจ ยิ่งไม่ใช่สิ่งที่เราปรารถนา เมื่อมีเ...
6 อุปกรณ์ออกกำลังกายโยคะ ฉบับมือโปร

6 อุปกรณ์ออกกำลังกายโยคะ ฉบับมือโปร

อุปกรณ์สำหรับการฝึกโยคะนั้นมีประโยชน์หลายอย่าง เป็นต้นว่า ทำให้การฝึกโยคะเป็นไปได้ง่ายและเหมาะสมกับระดับความสามารถของผู้ฝึกแต่ละคน เพราะการฝึกโยค...
6 ประโยชน์ของโยคะ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

6 ประโยชน์ของโยคะ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

- ขอบคุณภาพจาก ครูฝน Hari Om khonkaen  เคยได้ยินมาว่า เมื่อตั้งครรภ์แล้วคุณหมอมักจะแนะนำให้ออกกำลังกายน้อยลงหรือไม่ก็ให้งดออกกำลังกายไปเลย แต่ยัง...
โยคะร้อน กับ โยคะเย็น เหมือนหรือต่างกันยังไง แล้วแบบไหนที่เหมาะกับคุณ

โยคะร้อน กับ โยคะเย็น เหมือนหรือต่างกันยังไง แล้วแบบไหนที่เหมาะกับคุณ

เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยได้ยินกันมาแล้วล่ะเนอะทั้งคำว่า โยคะร้อน และโยคะเย็น แต่ที่ไม่แน่ใจก็คือ มันเหมือน หรือมันต่างกันยังไงนี่แหละ โยคะร้อนคือจะปิ...
นี่ไง เหตุผลที่ต้องใส่ชุดออกกำลังกาย ไม่ได้โอเวอร์ แต่มันช่วยได้จริงๆ

นี่ไง เหตุผลที่ต้องใส่ชุดออกกำลังกาย ไม่ได้โอเวอร์ แต่มันช่วยได้จริงๆ

ไหนขอเสียงสาวๆ ที่ชอบออกกำลังกายหน่อยเร็ว เยอะเหมือนกันนะคะเนี่ย เอาจริงๆ เพื่อนๆ เคยเจอมั้ยคะเวลาเราแต่งชุดออกกำลังกายไปเข้ายิม หรือไปโยคะ แล้วมี...
4 ตัวช่วยที่ทำให้ออกกำลังกายได้ทุกวัน แบบไม่มีคำว่า “เบื่อ”

4 ตัวช่วยที่ทำให้ออกกำลังกายได้ทุกวัน แบบไม่มีคำว่า “เบื่อ”

ปีใหม่ที่ผ่านมาไหนมีใครสัญญากับตัวเองบ้างว่าจะออกกำลังกายทุกวัน แล้วเป็นไงคะผลลัพธ์ที่ได้ ทุกวันนี้เรายังออกกำลังกายเหมือนกับคำมั่นสัญญาที่ให้ไว้ร...
5 แฟชั่น ชุดโยคะ ปี 2018 จากอเมริกา

5 แฟชั่น ชุดโยคะ ปี 2018 จากอเมริกา

หากจะพูดถึงการฝึกโยคะนั้น มีอุปกรณ์อยู่ 2 อย่างที่ต้องนึกถึงคือเสื่อโยคะกับชุดออกกำลังกายหรือชุดโยคะนั่นเอง สำหรับเสื่อโยคะมีรายละเอียดไม่มาก การเ...
7 ประโยชน์การเล่นโยคะ ได้อะไรมากกว่าที่คุณคิด

7 ประโยชน์การเล่นโยคะ ได้อะไรมากกว่าที่คุณคิด

ไม่ว่าใครที่คิดจะออกกำลังกาย คงมีจุดประสงค์เดียวกันนั่นก็คือ ต้องการให้ร่างกายแข็งแรง และทุกกีฬามันให้ได้จริงตามนั้น แต่กับการเล่นโยคะนั้นจะมีอะไ...
5 เคล็ดลับการดูแล ชุดโยคะ ที่ทำให้ยืดอายุการใช้งาน

5 เคล็ดลับการดูแล ชุดโยคะ ที่ทำให้ยืดอายุการใช้งาน

  ตอนเลือกชุดโยคะก็ว่ายากแล้ว แต่จะทำให้ชุดโปรดอยู่กับเราไปนานๆยิ่งยากกว่า แต่ยังไงเสียคงไม่เกินความสามารถ ลองไปทำตามนี้เลย รับรองว่าเก็บรักษาชุดโ...